ട്രെഡ് മില്ലില് നടക്കാറുണ്ടോ?, ഇക്കാര്യങ്ങളില് ശ്രദ്ധ വേണം
ഹൃദയത്തിന് നല്ലതെങ്കിലും ട്രെഡ് മില് ഉപയോഗിക്കുമ്പോള് ശ്രദ്ധ വേണം
Freepik
യോജ്യമായ ഷൂസ് ഉപയോഗിക്കണം
Freepik
സേഫ്റ്റി ക്ലിപ് ബനിയനിലോ ട്രൗസറിലോ കൊളുത്തണം
Freepik
പൂര്ണ ശ്രദ്ധയോടെ വേണം വ്യായാമം ചെയ്യാന്
വശങ്ങളിലെ റെയിലില് മാത്രമെ ആദ്യമെ നില്ക്കാവു
ക്രമേണ മാത്രം വേഗം വര്ധിപ്പിക്കുക
Freepik
ബാറില് പിടിച്ചുകൊണ്ട് ഓടുന്നതാണ് സുരക്ഷിതം