സ്മാർട്ട്ഫോൺ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കാൻ 20-20-20 റൂൾ
അമിതമായ സ്മാർട്ട്ഫോൺ ഉപയോഗം കണ്ണുകളെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടോ?
Freepik
ഇന്നത്തെ കാലത്തെ വലിയ പ്രശ്ന്‌മാണ് അമിത സ്മാർട്ട്ഫോൺ ഉപയോഗം
കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ഇത് വളരെ ബാധിക്കുന്നു
Freepik
ഡിജിറ്റല്‍ സ്‌ക്രീന്‍ സമയം കുറയ്ക്കുകയാണ് ആകെ പ്രതിവിധി
Freepik
ഇതിനായി 20-20-20 റൂള്‍ പിന്തുടരാം
Freepik
തുടര്‍ച്ചയായ 20 മിനിട്ടില്‍ 20 സെക്കന്‍ഡ് ഇടവേള
Freepik
സ്‌ക്രീന്‍ 20 അടി അകലെ വെയ്ക്കുന്നതും ഉപകരിക്കും
കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഇത് ശീലമാക്കാം