അധികം ചോറ് കഴിക്കാതിരിക്കാന്‍ ചെയ്യേണ്ടത്
അമിതമായി ചോറ് കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കൂട്ടുമെന്ന് അറിയാമല്ലോ
Freepik
ചോറ് കഴിക്കുന്നതല്ല അമിതമായി കഴിക്കുന്നതാണ് ആരോഗ്യത്തിനു ദോഷമാകുക
Freepik
ചോറിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയാണ് ആരോഗ്യത്തിനു നല്ലത്
ചോറ് കഴിക്കുന്നതിനു മുന്‍പ് ഒന്നര ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുക
Freepik
ചോറിനു മുന്‍പ് എന്തെങ്കിലും ഫ്രൂട്ട്‌സ് ചെറിയ അളവില്‍ കഴിക്കാവുന്നതാണ്
Freepik
കൃത്യസമയത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, നന്നായി വിശക്കാന്‍ കാത്തിരിക്കരുത്
Freepik
ചോറിനേക്കാള്‍ അധികം പച്ചക്കറികള്‍ കഴിക്കുക
Freepik
ടിവി, ഫോണ്‍ എന്നിവ നോക്കി ചോറ് കഴിക്കരുത്
Freepik