വിറ്റാമിന്‍ ബി 12ന്റെ കുറവുണ്ടോ?, ഈ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കാം
തലച്ചോറിന്റെ ശരിയായ പ്രവര്‍ത്തനത്തിനും വികസനത്തിനും വിറ്റാമിന്‍ ബി 12 ആവശ്യമാണ്
Pixabay/ webdunia
വിറ്റാമിന്‍ ബി12 അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ അറിയാം
കൂണില്‍ വിറ്റാമിന്‍ 12 ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
Pixabay/ webdunia
ബീറ്റ്‌റൂട്ട്
Pixabay/ webdunia
ആപ്പിള്‍
Pixabay/ webdunia
ചീരയില്‍ വിറ്റാമിന്‍ ബി12ന് പുറമെ അയണും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
Pixabay/ webdunia
ഓറഞ്ചില്‍ വിറ്റാമിന്‍ ബി12, വിറ്റാമിന്‍ സി എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
Pixabay/ webdunia
ക്യാരറ്റും ബിറ്റാമിന്‍ ബി12നാല്‍ സമ്പന്നമാണ്‌
Pixabay/ webdunia