കലോറി കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങള് ഏതെല്ലാമെന്ന് അറിയാം
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന് കലോറി കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ഡയറ്റിന്റെ ഭാഗമാക്കേണ്ടത്
Pixabay/ webdunia
പ്രമേഹം,രക്തസമ്മര്ദ്ദം എന്നിവയെല്ലാം നിയന്ത്രിക്കാന് ഈ ഡയറ്റ് സഹായിക്കും
കക്കരിക്ക: ഒരു കപ്പില് .16 കലോറി മാത്രം
Pixabay/ webdunia
സെലറി
മീഡിയം സൈസിലുള്ള തക്കാളിയില് 18-27 കലോറി മാത്രം
അസ്പരാഗസ്: ഒരു കപ്പില് 20 കലോറി
തണ്ണീര്മത്തന്
Pixabay/ webdunia
ഇലക്കറികള്
Pixabay/ webdunia
ബ്രോക്കോളി: ഒരു കപ്പില് 31 കലോറി
Pixabay/ webdunia