ഈ പഴങ്ങളുടെയും പച്ചക്കറികളുടെയും തൊലി കളയരുത്

പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ തൊലി കളഞ്ഞ് ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളിലധികവും, എന്നാൽ ഈ തൊലിയിൽ പല ഗുണങ്ങളും ഉണ്ടാകും