ദിവസവും മീന്‍ വറുത്തത് കഴിക്കരുത്
മീന്‍ ആരോഗ്യത്തിനു ഏറെ ഗുണം പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണമാണ്
Freepik
എന്നാല്‍ ദിവസവും മീന്‍ വറുത്തത് കഴിക്കുന്നത് അത്ര നല്ലതല്ല
എണ്ണയില്‍ വറുക്കുകയും പൊരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണ സാധനങ്ങള്‍ അമിതമായാല്‍ ആപത്താണ്
Freepik
മീന്‍ വറുത്തെടുക്കാന്‍ ധാരാളം എണ്ണ ആവശ്യമാണ്
Freepik
ദിവസവും മീന്‍ വറുത്തത് കഴിക്കുമ്പോള്‍ ഈ എണ്ണ കൂടിയാണ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തില്‍ എത്തുന്നത്
Freepik
കറി വെച്ച മത്സ്യത്തേക്കാള്‍ കലോറി കൂടുതല്‍ ആയിരിക്കും പൊരിച്ച മീനില്‍
Freepik
അമിതമായി മീന്‍ വറുത്തത് കഴിച്ചാല്‍ ശരീരഭാരം കൂടുകയും പൊണ്ണത്തടിക്ക് കാരണമാകുകയും ചെയ്യും
Freepik
എണ്ണയില്‍ മീന്‍ വറുക്കുമ്പോള്‍ അതില്‍ കൊഴുപ്പും കൂടുതലാണ്
Freepik
കൊളസ്‌ട്രോള്‍ ഉള്ളവര്‍ പരമാവധി മീന്‍ കറിവെച്ച് കഴിക്കണം