പാവക്കയ്ക്ക് ഒത്തിരി ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് എല്ലാവര്ക്കും അറിയാം. എണ്ണിയാലൊടുങ്ങാത്ത ഗുണങ്ങള് ഉണ്ടെങ്കിലും കയ്പ് അനുഭവപ്പെടുത്തിനാലാണ് മിക്കവരും ...
ഒരുപാട് ആരോഗ്യഗുണങ്ങള് ഉള്ള ഭക്ഷണ പദാര്ത്ഥമാണ് പച്ചക്കറികള്. ചില പച്ചക്കറികള് ആഴ്ചയില് ഒരിക്കലെങ്കിലും നല്ല രീതിയില് ഭക്ഷണക്രമത്തില് ...
മലബന്ധം ഇന്ന് വ്യാപകമായി കൂടിവരുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ്. തെറ്റായ ജീവിത രീതിയാണ് ഇതിനുപിന്നിലെ പ്രധാന കാരണം. മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം, സമ്മര്ദ്ദം, ...
കുറഞ്ഞ ഗ്ലൈസമിക് ഇന്ഡക്സുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യം നിലനിര്ത്താന് സഹായിക്കുമെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ധര് പറയാറുണ്ട്. ചില ഭക്ഷണം കഴിച്ച ഉടനെ ...
ശരീരത്തിന് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കൂട്ടി ആരോഗ്യം നിലനിര്ത്താന് അത്യാവശ്യമായ ഘടകമാണ് ഒമേഗ3 ഫാറ്റി ആസിഡുകള്. നേഷണല് ഇന്സ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ...
അമിതമായ ജങ്ക് ഫുഡ് ഉപയോഗം, സമ്മര്ദ്ദം, ആനാരോഗ്യകരമായ ജീവിത ശൈലി, ജനിതകം എന്നിവയാണ് ആമാശയ കാന്സര് ഉണ്ടാകുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങള്. ആമാശയ ...
തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഉല്പ്പാദനത്തിനും അത്യാവശ്യം വേണ്ട വിറ്റാമിനാണ് വിറ്റാമിന് ബി12. മാംസം, മീന്, മുട്ട, പാല് ...
ചൂട് കാലത്ത് ഐസ് വാട്ടര് കുടിക്കുന്ന ശീലം നിങ്ങള്ക്കുണ്ടോ? എങ്കില് ഒഴിവാക്കുക. തണുത്ത വെള്ളം അമിതമായി കുടിക്കുന്നത് ദഹനസംബന്ധമായ ...
വയര്പെരുക്കവും ഗ്യാസുമൊക്കെ ഇപ്പോള് സര്വസാധാരണമായിരിക്കുകയാണ്. മാറിയ ജീവിതശൈലിയാണ് ഇതിന് പ്രധാനകാരണം. കാര്ബണേറ്റ് ചെയ്ത പാനിയങ്ങല് ...
ചൂടുകാലത്ത് ഫ്രൂട്ട്സ് കഴിക്കാന് ഇഷ്ടമില്ലാത്തവരായി ആരും കാണില്ല. ശരീരത്തില് ജലാംശം നിലനിര്ത്താന് ഫ്രൂട്ട്സ് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ...
നിസാരമായി തോന്നാമെങ്കിലും വൈകും തോറും സങ്കീര്ണ്ണമാകുന്ന അവസ്ഥയാണിതെന്നും പഠനത്തില് പറയുന്നു. അമേരിക്കയില് റിജെവന്സ്ട്രീഫ് ...
ഹീമോഗ്ലോബിന് ഉയര്ത്താന് ഏറ്റവും കൂടുതല് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഫലമാണ് മാതളം. ഇതില് നിറയെ ഇരുമ്പും വിറ്റാമിന് സിയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇതുരണ്ടും ...
റമദാന് നോമ്പുകാലത്ത് ഭക്ഷണ കാര്യത്തില് ഏറ്റവും ശ്രദ്ധ ചെലുത്തേണ്ട വിഭാഗം പ്രമേഹ രോഗികളാണ്. പുലര്ച്ചെ മുതല് സൂര്യാസ്തമയം വരെയുള്ള ഉപവാസം ...
പലരുടേയും ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ ഭാഗമാണ് മുടി. അതിനാല് തന്നെ മുടിയുടെ സംരക്ഷണത്തിന് വളരെ പ്രാധാന്യമാണ് നമ്മള് നല്കുന്നത്. മലിനീകരണവും തെറ്റായ ...
നമ്മുടെ നാട്ടില് വളരെ സുലഭമായി ലഭിക്കുന്ന പഴങ്ങളില് ഒന്നാണ് പേരയ്ക്ക. വിറ്റാമിന് എ,ബി,സി എന്ന് തുടങ്ങി ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും മിനറലുകളും ...
ചൂട് തുടരുന്ന സാഹചര്യത്തില് ചിക്കന് പോക്സിനെതിരെ ജാഗ്രത പാലിക്കണം. ശിശുക്കള്, കൗമാരപ്രായക്കാര്, മുതിര്ന്നവര്, ഗര്ഭിണികള്, പ്രതിരോധശേഷി ...
നടുവേദന ഉണ്ടാകാന് പ്രാധാനപ്പെട്ട ആറുകാരണങ്ങളില് ഒന്ന് പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന അമിത വണ്ണമാണ്. കൂടാതെ അമിത ഭാരം ഉയര്ത്തുന്നവരിലും നടുവേദന ഉണ്ടാകും. ...
തേയില കുടിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ ഷുഗര് നിയന്ത്രിക്കുമെന്ന് പഠനം. ഇതിന് കാരണം തേയിലയിലെ പോളിഫിനോയിലും ആന്റിഓക്സിഡന്റുമാണ്. യൂറോപ്യന് അസോസിയേഷന് ...
സാധാരണയായി പാലുല്പന്നങ്ങളില് നിന്നാണ് കാല്സ്യം ലഭിക്കുന്നത്. എന്നാല് പാലുല്പന്നങ്ങള് കഴിക്കാത്തവര്ക്കും സസ്യാഹാരികള്ക്കും ഇത്തരത്തില് ...
അടുക്കള പണിയിലെ ഏറ്റവും വലിയ ടാസ്കാണ് സവാള അരിയല്. ആദ്യ സവാള കൈകളില് എടുക്കുന്ന സമയം മുതല് അവസാന സവാള അരിഞ്ഞു തീരും വരെ ചിലര് കരയുന്നത് ...
പ്രോട്ടീനുവേണ്ടി കൂടുതല് പേരും ആശ്രയിക്കുന്ന പ്രധാന ഭക്ഷണമാണ് മുട്ട. സാധാരണയായി ഒരു മുട്ടയില് ആറുഗ്രാം പ്രോട്ടീനാണ് ഉള്ളത്. മുട്ടയും ...