Feedback
Printഅര്ദ്ധ ചന്ദ്രാസനം
WD
* ഇതേരീതിയില് ഇടത് കൈയ്യ് ഉപയോഗിച്ച് തുടരാം.
പ്രയോജങ്ങള്
* പുറം, നെഞ്ച്, അടിവയര് എന്നീ ശരീരഭാഗങ്ങള്ക്ക് അനായാസത നല്കുന്നു.
* അര്ദ്ധ ചന്ദ്രാസനം ദിവസേനയുള്ള വ്യായാമ മുറകളിലും ഉള്പ്പെടുത്താവുന്നതാണ്.
