എന്താവാം? എന്തു പാടില്ല
കട്ടിയുള്ള ആഹാരങ്ങള് ദഹിക്കാന് പ്രയാസമായതിനാല് ഞവരയരി, ഗോതന്പ്, മാസരസം എന്നിവ കൊണ്ടുള്ള ലഘു ആഹാരവിശേഷണങ്ങളാണ് നല്ലത്.
തേന്, പുളി, ഉപ്പ്, നെയ്യ് എന്നിവ ആഹാരങ്ങളില് പ്രത്യേകമായി ചേര്ക്കുക.
തണുത്തവ, എണ്ണയില് വറുത്തവ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.
മസാല കൂടുതല് ചേര്ത്ത ആഹാരസാധനങ്ങള് ഒഴിവാക്കുക.
ശരീരത്തിലും വസ്ത്രത്തിലും ഈര്പ്പം കൂടുതല് പറ്റിക്കിടക്കാന് അനുവദിക്കരുത്.
പെരുവഴികളിലും തൊടിയിലും മറ്റും മലിനജലം ചവിട്ടി വന്നാല് പാദങ്ങള് വൃത്തിയാക്കിവേണം വീട്ടില് കയറാന്.
ശുചിത്വം പാലിക്കണം
അമിതവ്യായാമം നല്ലതല്ല
പകലുറക്കം പാടില്ല.
|
വിനോദം 
അഭിപ്രായങ്ങളും പ്രതികരണങ്ങളും
സുഹൃത്തുക്കള്ക്ക് അയക്കൂ
ഈ പേജ് പ്രിന്റ് ചെയ്യൂ